有时间焦虑没时间行动?过半受访者建议戒掉拖延症

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  有时间焦虑没时间行动?过半受访者建议戒掉“拖延症”

  生活中,有的人遇到压力就容易老是老是出现焦虑情绪,无法马上行动起来去处置大问题。你有要是的请况吗?

  上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对5004名受访者进行的一项调查显示,88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的请况。54.3%的受访者建议戒掉“拖延症”,提高数率。

  88.7%受访者曾只顾着焦虑却迟迟不行动

  彭燃(化名)是成都某培训机构的一名教师,主要负责管理校区的招生、开班等事宜。她老是为工作上的或多或少事情而焦虑:“或多或少人报了名,但可能性报名总人数缺乏,迟迟开不了班,让人很焦虑,整晚全部都是想这件事,但靠此人 又处置不了。我会很懊丧,感到自责。”

  “我现在工作辛苦,报酬又少,周围了解我工作请况的人全部都是劝我离职。我每天全部都是想這個 事情。”成都某公司职员曹英英(化名)确实,她是可能性此人 没人想清楚,不要 不要 才焦虑。

  重庆某大学研二学生邵冠(化名)坦言此人 老是为或多或少没必要的事情而焦虑:“比如我在外面租房子,每天全部都是多次检查大门有没人紧锁。再比如,有时我对有人说了一段话,事后总确实别人误会了此人 的意思,甚至会但是失眠。但是一问,对方根本没人了意,是我此人 和此人 过不去。这全部都是非常小的事,但对我的影响是非常大的。”

  调查中,90.1%的受访者坦言此人 会为何必 要的小事焦虑,其中25.2%的受访者老是会要是。

  “我今年26岁,在工作和婚恋方面面临不要 不要 压力。在父母看来,我老大不小了,还没人存款、没人男有人,不成样子。我每年过年回家,有人谈论的主要全部都是这有五个话题。”彭燃说,她有全部都是拒绝面对大问题,要是想去处置。

  曹英英有一份写稿子的兼职,编辑催稿老是让她感到焦虑。“我老是接了但是又不让写,就一边拖着一边焦虑,拖到截稿日的前几天,做梦全部都是梦到在写稿,但还是会拖到最后十几个 小时才刚开始英语 动手写”。

  调查显示,88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的请况,其中33.1%的受访者老是要是。

  73.0%受访者建议正确看待此人 遇到的大问题

  “面对不如意的工作,我宁可焦虑要是想着去改变现状,可能性是出于我对找工作的恐惧。我确实此人 找非要什么好工作,要是敢尝试要是行业。不要 不要 每次能有有五个工作可能性就确实像是救命稻草,立马选着留下来,没人认真考虑适不适合此人 ,结果入职了又确实不合意。”曹英英说,要是的循环让她更害怕找工作,更想去逃避。

  一边焦虑一边懒散,73.0%的受访者认为有這個 请况的人并能 正确看待此人 遇到的大问题,何必 自寻烦恼;51.7%的受访者建议有人对焦虑的事情马上给出处置方案。

  54.3%的受访者认为应该戒掉“拖延症”,提高数率。

  邵冠坦言,对事情有决定权,能自由支配此人 的时间,对他来说是最舒服的请况,“但是这没人达到,我目前非要多读书,期待从书中找到自我调整的最好的办法”。

  “现在我在试着调整心态。在工作上,对于新人,我告诉此人 要医学会 包容和理解;在生活上,我告诉此人 ,生活要是喜忧参半,为鸡毛蒜皮、柴米油盐烦恼才活得有烟火气。”彭燃说。

  此人 面,彭燃也在锻炼此人 的行动力。“应对焦虑情绪最理想的最好的办法要是直面大问题、处置大问题。我现在基本上并能 做到说干就干,可能性此人 处置不了,就去求助他人,即便对方无法帮此人 处置大问题,找此人 倾诉一下要是需要 缓解心理压力。就与否对于长期位于的、让人 焦虑的大问题,我并能正确看待”。

  曹英英认为,现在有不要 不要 文章在“贩卖”焦虑,以博取眼球、吸引流量。“年轻科学科学学会冷静、理智地面对大问题,何必 轻易被误导”。

  受访者中,00后占2.7%,90后占35.7%,500后占46.2%,70后占12.3%,或多或少的占3.1%。

  中国青年报·中国青年网记者 王品芝 实习生 陈倩盼 来源:中国青年报

[ 责编:张璋 ]

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